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[질문] 고1남잔대요 다른곳은괜찮은데뱃살이랑가슴살빼는방법좀요 특히가슴쪽살..

조회수 23 | 2010.09.25 | 문서번호: 14212894
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.25

뱃살: 누워서다리를일자로하고올렸다내렸다를반복 가슴살:팔꿈치90도가되게팔벌림-팔꿈치의움직임없이천천히양팔모음-양쪽의팔꿈치가닫도록노력-15회2세트씩반복

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