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[질문] 체지방을빼려면은어떤운동을해야하나여

조회수 53 | 2010.09.22 | 문서번호: 14179566
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.22

알려진바로는걷기가가장좋습니다.30분이상속보로걸었을때영양분(탄수화물)의손실이적고지방은많이감소하는데도움이된다고합니다.최소30분~40분정도를권합니다.

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