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[질문] 윗몸일으키기 단시간에 잘하는법 알려주세요!

조회수 205 | 2010.09.15 | 문서번호: 14100868
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.15

반동을 이용, 자세는 깍지를 끼지않고, 팔꿈치를 얼굴쪽으로 모으고 하는 것.엉덩이 반동을 쓰면서 올리고, 내릴 때에도 뒤통수로 반동을 주어야 합니다.

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