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[질문] 남잔데 상체는말랏고 허벅지랑 종아리살은 꽤 잇는데 어떻게 해야 늘씬해지나요

조회수 19 | 2010.09.15 | 문서번호: 14098232
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.15

허벅지:손은허리에대고바로선후다리를벌리고선다상체는바로하고하체를아래로내리고상태를유지/종아리:발뒤꿈치를최대한올린상태에서무릎을굽힌자세유지

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