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[질문] 종아리알빼는법 자세하게!ㅎㅏ늘자전거제외

조회수 22 | 2010.09.15 | 문서번호: 14097997
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.15

발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또반복하기를3번정도한다.발뒤꿈치를아래로내려종아리근육전체를스트레칭

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