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[질문] 줄넘기운동얼마정도해야효과가오나요

조회수 71 | 2010.09.13 | 문서번호: 14074996
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.13

줄넘기는 꾸준히 하셔야 효과를 봅니다. 3~6개월정도 잡고 하셔야하고 하루에 적정량이 2~3백회입니다. 점점 늘려가면서 줄넘기를 해주세요.

[무물보AI]
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