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[질문] 운동을 갑자기해서 골반이 아플때 하는 운동좀 알려주세요

조회수 615 | 2010.09.12 | 문서번호: 14065251
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.12

1.앉아서무릎을굽히고발을벌린다.발바닥을맞추어발뒤꿈치를최대한끌어당기고발끝을잡는다.2.숨을들이셨다내쉬면서상체를기울이고멈춘다숨을다내쉰후상체를돌린다

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