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[질문] 여자16살키157cm몸무게55kg인데요65일동안조깅과줄넘기로키162cm몸무게43kg되는방법

조회수 45 | 2010.09.12 | 문서번호: 14056505
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.12

단순히줄넘기와조깅으로빼긴어렵고칼로리를낮춰주셔야합니다.군것질과패스트푸드,튀긴음식은안드시는것이좋고,지금드시는양의3/2정도만드시고운동을2-3시간매일

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