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[질문] 뱃살빼는법

조회수 20 | 2010.09.11 | 문서번호: 14050797
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.11

다리 들어올리기 운동 등을대고 누워 천천히 다리를 90도로 만든다 잠시 수평을 유지한뒤 천천히 다리를 내린다 반드시 복부근육을 이용해야 한다.

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