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[질문] 하체단련은어떻게하죠?

조회수 112 | 2007.11.21 | 문서번호: 1402115
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.21

줄넘기(100개1회씩4셋트정도,매일꾸준히)/무릎위로올리면서100m달리기/토끼뜀/태권도발차기-돌려차기한쪽100회씩양발200회/투명의자30초씩몇회에걸쳐서하시면

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