식이섬유소가 많이 들어있는 음식을 자주 드세요~ 예를들어 콩종류음식,발효식품,제철과일 및 생선 해조류 등이요~ 수면은 깊고 편하게 8시간 이상 주무시구요^^
당신은 어느 그룹입니까?