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[질문] 조금잤어도개운하게잘수있는자세나방법에는뭐가있을까요 ?

조회수 61 | 2010.09.07 | 문서번호: 14002924
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.07

자기 전에 따뜻한 우유를 마셔도 좋구요, 최대한 조용한환경을 만들고 주무세요. 자기전에 따뜻한물로 몸을씻으면 긴장이 풀려서 잠이잘온다고합니다.

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