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[질문] 가슴살빼는방법

조회수 45 | 2007.05.31 | 문서번호: 139865
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.31

엎드려서 턱을 바닥에 붙이고 팡을 뒤로 뻗어 발목을 잡고 가슴부위를 늘리는 기분으로 상체를 들어올리면서 10초후 몸을 푸는 식으로 3-4번 반복합니다 ^^

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