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[질문] 종아리살빼는방법효과짱인걸루

조회수 19 | 2010.09.06 | 문서번호: 13984494
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.06

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낌/그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복/등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복

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