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[질문] 헬스다니는데요 남자구요 뱃살뺄때최고좋은방법이먼가요

조회수 26 | 2010.09.04 | 문서번호: 13959475
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.04

양손을옆에놓고다리를가지런히뻣고 가지런히누워서 아랫배에힘을주고 다리를45도 정도 높이로 들어올리세요 (약15초동안) 이 운동을 10회 ~20회정도 하시면되요

[무물보AI]
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