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[질문] 헬스안가고할수있는남자가슴살뱃살빼기운동 !식이요법빼고요

조회수 238 | 2008.08.17 | 문서번호: 4794297
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.17

매일꾸준히팔굽혀펴기와주변에간단히들만한걸들고가슴운동을병행한다팔굽혀펴기는어깨넓이로벌리고구부릴때숨쉬고펴고나서숨을내쉰다/뱃살은윗몸일으키기와조깅

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