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[질문] 달리기어떻게하면잘달려여??

조회수 40 | 2007.11.20 | 문서번호: 1395126
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.20

석달간은1주일에1시간정도,걷기와천천히달리기를번갈아하는것이좋으며후에45분정도를쉬지않고속보로달리고3개월정도훈련후에는약간비탈이있는곳으로연습합니다.

[무물보AI]
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