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[질문] 다리살은어떻게빼요??자세하게알려주세요

조회수 185 | 2007.11.20 | 문서번호: 1392888
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.20

바닥에옆으로누워팔꿈치로몸을지탱하면서 위에 놓인 다리를 직각 정도로 위로 최대한 쭉 올린다.이제 올린 다리를 내린후 앞으로 차듯이 내민다 10회반복

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