[질문] 밤에잠이잘안올때잠잘오는방법은없나요?양을새라는그런거말고현실적인거요

잠이 안오실경우에는 우유를 따뜻하게 데워서 드시거나 바나나 한개를 먹는것도 효과가 있다고 합니다.자기전에 따뜻한 물로 샤워를 해주시는 것도 좋습니다