[질문] 살단시간에뺄수있는방법자세하게- 운동먹는거생활습관모조리다자세히좀알려줘요

식단은 탄수화물(곡류, 밥 포함)을 줄이시고, 단백질(닭가슴살, 계란 등)의 양을 늘리세요. 운동은 최소 40분 이상 유산소운동 해주세요. 줄넘기와 걷기가 좋습