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[질문] 종아리살빼는방법좀알려주세요 농구축구계속하면안빠지나요??

조회수 24 | 2010.08.26 | 문서번호: 13857623
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.26

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어줍니다.양쪽10회3회,하늘자전거도운동후스트레칭잘해주시면도움!

[무물보AI]
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