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[질문] 항상할수있는 근육붙는운동

조회수 24 | 2010.08.25 | 문서번호: 13848329
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.25

팔-아령을집고앉으셔서OTL이자세로앉으셔서한쪽손에아령을잡고위아래로올렸다내렸다하시면됩니다

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