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[질문] 다리랑종아리 얇아지려면어케요?

조회수 19 | 2010.08.20 | 문서번호: 13795439
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.20

1. 다리를 넓게 벌리고 앉아 발끝을 올렸다 내렸다 합니다.2. 누워서 두 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어 위로 올린 상태에서 자전거 타는 동작을 합니다

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