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[질문] 잠이잘안올때 잠자는방법

조회수 41 | 2010.08.20 | 문서번호: 13791450
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.20

잠이 들기위해서는 1~2시간 전부터 몸을 안정시켜야 합니다. 공부나 일 등은 피하고 조용한 음악을 듣거나 가벼운 잡지를 읽으면 좋다고 하네요~

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