[질문] 잠오는법좀요ㅜ과학적이고확실한거(따뜻한우유마시는거랑흔한거는사양합니다.)

온몸에 잠깐동안 힘을 꽈악 주시면나른해지면서 잠이 올겁니다.잠깐동안 낸 다량의열이 몸이 많은 운동량으로 착각을 해서 졸리답니다.감사합니다