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[질문] 수면에도움을주는음식이뭐가있나요??

조회수 27 | 2010.08.19 | 문서번호: 13772676
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.19

파, 차조기, 호두는뇌에 영양을 공급하며 신경쇠약으로 인한 불면증의 증세 완화에도 좋다.바나나는 수면제나 마찬가지.우유를 따뜻하게 마시면 더 잠이 잘온다.

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