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[질문] 누우면2~3시간동안잠을못자는데(정신이맑아요졸리지도않고)불면증인가요?잠오는방법없

조회수 41 | 2010.08.16 | 문서번호: 13739522
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.16

30분이상을 누워서 잠들기 기다리신다면 불면증 증상으로 볼 수 있습니다. 저녁때 가벼운 체조로 몸을 조금 움직이시거나 따뜻한물에 샤워를 하시면 좋습니다.

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