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[질문] 유연성 좋아지게하려면 어떻게해야함

조회수 29 | 2010.08.13 | 문서번호: 13703670
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.13

1.서있는상태애서팔을밑으로쭈욱뻗고아래로숙이는것2.앉아서다리를곧게쭉뻗고앞으로숙이는것3.다리를찢어서(옆으로넓게벌려서)앞으로숙이기(팔을쭈욱뻗으면돼요)

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