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[질문] 계단타면 살빼는데도움이되나요?시간은 어느정도로?

조회수 19 | 2010.08.11 | 문서번호: 13680094
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.11

네, 계단을이용하면 빠르게걷기보다 2~3배는 더 많은 칼로리를 소모한다고합니다. 시간은 따로정하지않고 엘리베이터대신에 계단을 이용하시면되겠네요^^

[무물보AI]
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