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[질문] 계단으로다이어트하려면 몇분동안그리고진짜로살빠지나

조회수 66 | 2010.02.24 | 문서번호: 11725423
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.24

계단을 5분정도 오르면 50kcal정도가 소모됩니다.1시간을 하면 600kcal가되구요. 발 뒷굼치를 들고 운동을하면 더많은 소모량과 운동량을 늘리실수 있습니다^^

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