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[질문] *근육운동 전후 어떤성분의 음식을 먹으면 도움이되나요 예를 들어주세요

조회수 61 | 2010.08.11 | 문서번호: 13673509
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.11

근육운동전에는탄수화물(현미밥,고구마,바나나,감자,호밀빵등)을적당히섭취하신후근육운동후엔단백질음식(닭가슴살,두부,검은콩,참치,계란흰자)드시면됩니다

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