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[질문] 뱃살빼는운동좀요효과좀잇는거

조회수 29 | 2010.08.10 | 문서번호: 13657063
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.10

의자를 잡고 걸터앉은상태에서 다리를폈다가 무릎을 가슴쪽으로끌어당긴다.포인트 : 무릎을 올렸을때 숨을내쉬고 내릴때 들이마신다.

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