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[질문] 살뺄때가장좋은방법좀알려주세요그리고제가밤에잠을못자서고생이예요불면증고치는법도

조회수 35 | 2010.08.09 | 문서번호: 13650552
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.09

유산소운동을많이하셔야되요줄넘기,달리기,빠르게걷기가가장효과적.자기전20분정도따뜻한샤워하기정기적으로저녁에이완요법(명상이나근육이완,복식호흡법)등시도

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