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[질문] 헬스랑요가중어느운동을먼저해야다이어트에좋나요?

조회수 25 | 2010.08.09 | 문서번호: 13650534
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.09

유산소운동먼저하고,근력은동<-복근운동<-스트레칭(마무리운동)으로몸을풀어줍니다.먼저헬스에서유산소,근력운동하시고 마지막으로요가로마무리하시면됩니다.

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