[질문] 잠을 3 ~4시간정도로 적게자면 건강에 이롭나요 해롭나요? 적게자면 장수한다던데

개인차가 있습니다. 3~4시간 자도 충분한 사람이 있기도 합니다만 일반적으론 6~8시간 정도가 적당한 수면시간이며 수면시간이 짧으면 건강에 해롭습니다.