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[질문] 잠을 3 ~4시간정도로 적게자면 건강에 이롭나요 해롭나요? 적게자면 장수한다던데

조회수 249 | 2010.08.09 | 문서번호: 13650214
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.09

개인차가 있습니다. 3~4시간 자도 충분한 사람이 있기도 합니다만 일반적으론 6~8시간 정도가 적당한 수면시간이며 수면시간이 짧으면 건강에 해롭습니다.

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