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[질문] 잠이 안오는데 잠을 빨리잘수있는방법 있나요?

조회수 35 | 2010.08.09 | 문서번호: 13648664
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.09

따뜻한 우유를 마시게 된다면 빨리 잠이 들게 됩니다. 우유에는 세라토닌이란 물질이 들어 있는데 이 것이 몸을 편안하게 하고 나른한 느낌을 주게 된답니다.

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