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[질문] 식이요법을병행하면서운동을하려는데 식이요법을어떻게해야되나요

조회수 27 | 2010.08.09 | 문서번호: 13643867
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.09

밥은3끼잘챙겨드셔야합니다닭가슴살이아니더라도밥에콩을넣고먹거나우유나치즈를수시섭취해주는것도큰도움이됩니다또한운동직후엔탄수화물과단백질섭취를필수로

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