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[질문] 한달다이어트로 줄넘기를 할껀데 몇개정도를 하루에 해야하죠? 참고로전 키171무게77

조회수 32 | 2010.08.07 | 문서번호: 13621771
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.07

운동은40~50분하고쉬시는게좋습니다.첨에너무무리마시고50번에서부터100개 나중에는300개넘개도하는데요 보통은주5일200개정도해주시면효과있어요.

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