[질문] 남자아랫배살 빼는법 좀요!

조회수 78 | 2010.08.06 | 문서번호: 13610104

전체 답변:

[지식맨] 2010.08.06

상반신을 뒤로젖혀 배를땡기게하시구요 윗몸일으키기를 하루에 기본 20번씩하세요. 엎드린 뒤 다리를 들어올리고 손으로 그걸잡아 몸이O자가 되도록 유지하세요

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