[질문] 아랫배살빼는법남자

조회수 85 | 2010.07.07 | 문서번호: 13241449

전체 답변:

[지식맨] 2010.07.07

상반신을 뒤로젖혀 배를땡기게하시구요 윗몸일으키기를 하루에 기본 20번씩하세요. 엎드린 뒤 다리를 들어올리고 손으로 그걸잡아 몸이O자가 되도록 유지하세요

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