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[질문] 뱃살잘빠지는스트레칭동작같은거알려주세요 윗몸일으키기같은거효과있나요

조회수 26 | 2010.08.06 | 문서번호: 13609226
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.06

안녕하세요! 윗몸일으키기보다 누워서 배에 힘주고 다리올렸다내리기, 손깍지껴서 팔위로올려서 왼쪽오른쪽반복해주시는게 더 효과가 커요

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