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[질문] 키클려고하는데아무런운동기구없이할려면무슨종류가잇나요여러가지알려주세요

조회수 26 | 2010.08.05 | 문서번호: 13595381
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.05

스트레칭이있습니다. 등을바닥에 붙이고 팔은매트나몸쪽으로 모으고,다리는 붙여서 가능한한곧게펴고,위의 순서대로 매트에서 매일 10~20분간 운동하시면 됩니다

[무물보AI]
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