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[질문] 허리가원래가끔주글듯아픈데병원말고지금당장통증덜할수있는방법제대로(누워도아픔)

조회수 80 | 2010.08.03 | 문서번호: 13569957
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.03

누워서옆구리운동과기지게편후양무릎을세우고양손은배꼽에대고머리만들어시선은배꼽을보면서5초정도숨참은후머리를바닥에대면서숨내쉬기20번을아침저녁에하세요

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