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[질문] 잠잘오게하는방법

조회수 41 | 2007.11.16 | 문서번호: 1355074
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.16

자기전따뜻한우유를마시거나샤워를합니다.잠자기전운동은금물이며면소재의잠옷을입고내게맞는베게를선택한다.수면방해식품커피,콜라,초콜릿,홍차,녹차는피한다

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