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[질문] 상체에 있는살을 빼는데 효과적인운동은??(가슴뱃살)

조회수 23 | 2010.08.01 | 문서번호: 13549479
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.01

팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽힌상태에서약5초간유지.양팔을자연스럽게몸통에붙이고허리만좌우로구부린다.수건을잡고팔을쭉뻗어올려좌우로움직여준다

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