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[질문] 뱃살빼는데효과적인운동은?

조회수 129 | 2009.01.29 | 문서번호: 6838471
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.29

등을대고누운자세에서천천히다리를올려직각을만든다잠시수평을유지하다가천천히다리를내릴것.이때반드시복부근육을사용해야한다1주일에2~3회,10번이상실시합니다

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