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[질문] 16일동안 단기간동안 하체살빼려하는데 좋은음식이나 좋은운동비법알려주세요

조회수 32 | 2010.07.28 | 문서번호: 13501118
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.28

계단만이용하기,일주일에3회이상근력운동(윗몸일으키기,팔굽혀펴기),유산소운동(줄넘기,걷기등)일주일3회이상20분이상,하루에2리터물마시기,간식은금물

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