[질문] 웨이트운동다음날쑤시고뻐근할때다시웨이트를해야하나요 아님쉬어야하나요?

셀프맛사지로 목을 팔로 감싸고 목을 위주로 근육을 풀어보세요 근육의피로는 목과 종아리에 집중적으로 쌓이게 됩니다. 이렇게풀어주시고운동하시면됩니다