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[질문] 182cm90kg인데요헬스를다녀서러닝머신만우선쭉해서살빼려는데요 한달에얼마나빠질까요

조회수 54 | 2010.07.27 | 문서번호: 13486171
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.27

하루에 30분씩 천천히 5km정도뛴다면 한달이면 5kg은 빠질 수 있습니다. 물론 중요한건 식단조절입니다.

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