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[질문] 팔목이굵어지는 방법과 운동

조회수 33 | 2010.07.27 | 문서번호: 13484731
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.27

적당한무계의아령을손에들고손목을돌려주는방법입니다.이때팔은구부려주시고(약45도정도)너무쌔거나빠르게돌려서손목에인대에무리가가는일이없도록하세요~

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